BERAT BADAN TURUN 7KG DALAM 3 BULAN!

Salam semua

Emm...dah lama sungguh tak update blog...kesibukan penubuhan agensi pelancongan..disamping azam baru untuk turunkan berat badan dan juga networking powergold...menyebabkan blog ini terabai unuk seketika. Tapi saya masih lagi dengan minat yang sama membaca blog dan website kawan kawan sebagai menambah ilmu pengetahuan.

Diam tak diam lagi 10 hari saja umat islam akan menyambut Syawal.
Dengan ini saya menyusun sepuluh jari andai ada mana mana posting saya yang menyinggung perasaan sesiapa sama ada secara sengaja mahupun tidak.

Ha persiapan hari raya untuk anak anak..rumah..dah settle ker?
Dalam keadaan persekitaran ekonomi yang semakin mencabar diharap para ibu ibu sekalian bijak dalam merancang perbelanjaan. Mana yang tak perlu mungkin boleh ditangguhkan untuk seketika. Melainkan sudah ada bajet...itu mungkin tidak apa...tapi masih juga penting untuk kita mengamalkan kesederhanaan atau wasatiah..insyaallah amin.

Melalut dah rasa...sebenarnya tujuan asal adalah nak sharing pasal kejayaan saya menurunkan berat badan sekitar 7kg..dalam masa 3bulan ni.

Emm..mungkin ada yang kata..ala setakat 7kg pun kecoh lar minah ni...heheheh..tapi untuk saya ianya sesuatu kejayaan yang amat bermakna buat saya...bertahun dah berat badan saya dibawah kategori obesiti...walau saya masih belum turun ke paras normal..namun saya amat bersyukur dan berpegang kepada prinsip biar lambat asalkan selamat dan konsisten. Fuh bukan mudah sebenarnya nak turunkan berat ni, kalau nak naik senang aja memang. Nak kurus...memerlukan keazaman dan konsistensi yang tinggi, kalau tak memang tak akan berjaya.

Apa ubat saya pakai ye? Hurm...saya tak amalkan makan ubat tapi saya lakukan 3 perkara berikut :

Pertama sekali saya amalkan sikap kira kalori intake saya dan saya pastikan apa yang saya ambil lebih rendah dari apa yang badan saya perlukan untuk menghasilkan tenaga..agak agak macam mana ye saya monitor kalori yang saya bakar hari hari walaupun saya hanya duduk di meja pejabat almost 7 to 8 hours? Ha ini akan saya kongsikan di entry akan datang...cara nak kira kalori intake pula bagaimana? Ini juga akan diterangkan dalam entry akan datang...kali ni saya nak cerita santai2 saja bagi anda faham :-)

Kedua saya amalkan pengambilan minuman yang menambah alkali dalam badan dan membetulkan sel sel badan. Jika sel sel badan dah pulih maka mudah untuk badan melakukan proses pembuangan lemak lemak yang tidak diperlukan. Minuman apa ya? Namanya CMD.
Ha mungkin ramai yang dah pernah dengar malah mungkin ada yang pernah mencuba...akan saya kongsikan perihal CMD ini dalam entry akan datang.

Ketiganya saya amalkan pengambilan makanan bernutrisi untuk sarapan saya(ini mesti) dan adakala untuk dinner juga. Makanan atau minuman ini memang terbaik sebab anak anak jugak boleh minun..malah Prof Muhaya juga mengamalkan pengambilan makanan atau minuman ini. Ha cuba google...dah tau jawapannya..nt baca entry saya yang seterusnya.

Ha ke tiga tiga cara ini telah membantu saya mengurangkan berat badan dalam masa 3 bulan ni. Mungkin ada yang mengatakan alahai setakat 7kilo je kot dalam masa 3 bulan ni..tapi pada hemat saya...ianya amat berbaloi kerana saya melakukannya dengan konsisten! Musuh yang paling kuat pada saya adalah konsistensi dan semangat tidak putus asa.

Kepada sesiapa yang perlukan special coaching, jom wassap or call saya di 012 726 1779 (Puan Kirin) insyaallah saya boleh membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dengan cara yang sihat!